Nos adaptamos al número de días a la semana, número de meses de compromiso, personas en el grupo, etc.
- Sesiones adaptadas a tu disponibilidad y tus necesidades para que puedas sacar el máximo partido al tiempo del que dispongas.
- Clases divertidas, porque entrenar no debería ser un castigo.
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No esperes más, empieza a cambiar tu vida.
Pilates en Villaviciosa
Entrenamiento físico que se enfoca en fortalecer el cuerpo y mejorar la postura, la flexibilidad y el equilibrio a través de una serie de ejercicios controlados y precisos.
Hipopresivos
Método de ejercicio que se centra en la respiración y la activación del músculo del suelo pélvico para reducir la presión intraabdominal y mejorar la postura.
Entrenamiento funcional
Entrenamiento funcional personalizado para mejorar tu fuerza, resistencia y movilidad. Diseñamos rutinas adaptadas a tus objetivos y condición física.
Relajación
Los ejercicios de relajación son una serie de técnicas que se utilizan para reducir la tensión muscular y mental, y fomentar la relajación del cuerpo y la mente.
Espalda sana
Fortalecimiento de los músculos de la espalda, así como los músculos abdominales y de la pelvis, para mejorar la postura y reducir el dolor de espalda.
Estiramientos
Aumentan la flexibilidad muscular y la amplitud de movimiento de las articulaciones. Los estiramientos pueden ser activos o pasivos.
Rehabilitación para personas mayores en Villaviciosa
Ejercicios de rehabilitación personalizados para procesos de rehabilitación en personas mayores.
Asesoramiento Nutricional
Ofrecemos asesoramiento nutricional personalizado, enfocado en la pérdida de peso y la ganancia de masa muscular. Logra tus objetivos de forma saludable y efectiva con planes adaptados a tus necesidades.
